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2018.06.08 No.139◆◇◆「梨絵ひじき_Mail」◆◇◆ ◆◆◇桜子 美由紀 お誕生日です◆◇◆
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水無月になり、入梅の便りが聞こえ始めましたこの頃、殿方様はお元気でお過ごしでしょうか？
ジメジメと湿度が上がり、蒸し暑い日々が今年もいよいよスタートですね^_^;
梅雨には紫陽花や花菖蒲など、雨を受けて輝きを増す花々もありますので
お休みの日には少し気分を変えて、逆に雨を楽しめたら素敵だと思います〜(^^♪
週末はそんな感じでお過ごし頂き（笑）平日の夜には、夜のオアシス「高級超〜美人クラブ梨絵」で
蒸し暑さなんて吹き飛ばす位の至福のお時間をご堪能なさって頂けます様
キャスト一同、爽やかな笑顔でお出迎えしたく、殿方様のご来店を心待ちに致しております(^_^)/~
本日、桜子、１８日には美由紀が誕生日を迎えますので、ご挨拶申し上げます<m(__)m>
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━━━━━━━━━━━━━━━━☆彡桜子本日 誕生日☆彡━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ひじきメールをご覧の皆様
今年の1月15日に入店しました、池袋出身の桜子です。
梨絵ママからはいつも、「ミラノ帰りの…」とご紹介いただいております。
もう10年ほど前ですが、イタリアのミラノで2年間ほど従姉妹のもとで家具などの
図面描きの仕事を手伝っておりました。
ご縁あって今年からクラブ梨絵で働かせていただけることとなり、この度誕生日を迎えるにあたって、
この様なご挨拶の機会を頂戴しました。
梨絵で働くいち女性として常々、全てに対し『感謝と奉仕』の気持ちを忘れず、
また、誕生日を迎え健康で年を重ねることについてもその尊さを噛み締めて、
新たなる1年を過ごしたいと思います。
今後ともどうぞよろしくお願い申し上げます。
桜子
━━━━━━━━━━━━━━━━☆彡美由紀１８日（月） 誕生日☆彡━━━━━━━━━━━━━
皆様、こんにちは＼(^-^)／
『目黒のさんま』で、お馴染みの美由紀です。
早いもので、クラブ梨絵にお世話になってから１年７ヶ月が経ち、
２回目の誕生日を迎えようとしています。
ここまで来る事が出来ましたのも、いつも応援して下さっている心優しい皆様のお陰と感謝しております。
今後ともお引き立ての程、宜しくお願い申し上げます。
美由紀
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆彡ほっと一息コーナー☆彡━━━━━━━━━━━━━
笑う角には福来る！！
私の大好きな言葉ですが・・・またまた暇を持て余しネットサーフィンを楽しんでおりましたら
笑いの効果、笑いの効能、みたいな記事を見つけましたので、ご紹介させて頂きま〜すぅ(^^ゞ
以下は永久保存版！
調子悪いなぁ〜なんて時に読み返して頂けましたら幸いですぅ(^^)
題して、笑える梨絵は最高のお店だ！！！！
では、どうぞ〜〜〜!(^^)!
□笑いがもたらす健康効果とは！？笑うことの素晴らしいメリット9つ□
1. 免疫力アップ
笑うことは免疫力を高めてくれます。
私たちの体は毎日無数のウィルスや病原菌を取り入れていますが、そう簡単に病気にならないのは免疫力のおかげです。
免疫力を語る上で特に重要な免疫細胞が、NK細胞とB細胞です。
NK細胞はナチュラルキラー細胞の略称で、体内に侵入したウィルスや細菌、ガン細胞を破壊する働きを担う免疫細胞です。
そしてB細胞はボーン細胞の略称で、細菌やウィルスを破壊するための抗体を作り出す免疫細胞です。
笑うことで免疫力が高まる理由は、笑いがNK細胞とB細胞の働きを活性化させるからです。
ウィルスや細菌を破壊してくれる細胞と、その抗体を作り出す細胞が活性化すると必然的に免疫力が高まりますね。
免疫力が高まるとさまざまな病気に罹患しにくくなるだけでなく、ガン細胞を破壊してくれるので
ガン抑制にも効果があると言えます。
ただ笑うだけで、免疫力の要である2つの免疫細胞を活性化できるなんて素晴らしいことですよね。
2. 記憶力・判断力が活性化する
笑いは脳機能を高めてくれます。
具体的には記憶力や判断力、思考力などが高まります。
人は笑うと脳への血流が増加し、自然と脳の働きが活性化されます。
そして特に活発化するのは海馬や側頭葉。
海馬は記憶、側頭葉は判断力などを司る器官です。
つまり、笑いは脳を活性化させ、いつもより記憶力が増す、テキパキ判断を下せる、
といったふうに脳の機能を向上させるのです。
そして、笑いは脳波の中でもアルファ波を増加させます。
アルファ波は脳をリラックスさせながらさらに脳機能を高める相乗効果を持つ脳波です。
笑いは脳への血流を増加させることで脳機能を向上させ、さらにアルファ波を増加させることで
さらに脳機能を高めるということになりますね。
3. 幸福感ややる気スイッチをオンにしてくれる
笑いは幸福感をもたらし、やる気やプラス思考を高めてくれます。
幸福感やプラス思考を高めてくれる理由は、脳内に分泌されるホルモンが影響しています。
例えば、笑うことで分泌されるエンドルフィンというホルモンは、強烈な幸福感を与えてくれます。
「脳内麻薬」と呼ばれることもあり、モルヒネの数倍以上の鎮静作用があると言われることも。
マラソンなどで感じるランナーズハイもこのエンドルフィンが影響しています。
また、笑うことでドーパミンも分泌されます。
ドーパミンは、やる気やプラス思考を高めてくれるホルモンです。
仕事や勉強中に笑うことはご法度かもしれませんが、ときには笑いを織り交ぜることで
モチベーションを高めることができそうですね。
4. ストレスを少なくする
現代はまさにストレス社会。
ストレスだらけの状況でもがいている方も多いのではないでしょうか。
笑いはストレスを軽減してくれます。
ポイントは2つあります。
１つ目は、笑うことで脳内ホルモンのセロトニンが分泌されるから。
セロトニンとは、別名「幸せホルモン」「癒しホルモン」と呼ばれ、
心のリラックスに欠かせないホルモンです。
うつ病などの精神疾患患者にはセロトニンを増やす生活をすすめているほど注目されています。
笑うことでセロトニンが分泌されると、心が穏やかな状態になりストレスから解放されます。
そして２つ目はドーパミンです。
やる気スイッチをオンにしてくれるホルモンとして前述したドーパミンですが、
やる気をアップさせるだけでなく、ストレスホルモンの分泌を抑える働きもあります。
つまり、やる気やプラス思考を高めながら、ストレスを軽減させる効果もあるのです。
5. アレルギー改善
笑いは、各種アレルギーを改善する効果があると言われています。
特に、アレルギーの中でも代表的なアトピーにも効果があると医療現場で認められています。
アレルギーとはそもそも、体内の免疫細胞が必要以上に機能しすぎることによって発生します。
本来は抑制する必要のない部分にまで免疫細胞が働いてしまうのです。
そしてアレルギーの多くは、体内に存在する「IgE」と呼ばれる抗体が原因であると言われています。
つまり、IgEが機能しすぎてしまうことでアレルギー症状を引き起こしてしまうのです。
笑いは、このIgE抗体を減少させることがわかっています。
アレルギー症状を引き起こす抗体を減らすことで改善に導いてくれるということですね。
最近では、病院でのアレルギー治療に笑いを取り入れるなど、
新たな治療法として取り組んでいる病院も増えてきています。
6. 糖尿病、リウマチ、心臓病を予防する
笑いには数多くのメリットがあることがここまででご理解いただけたかと思いますが、
多くの重篤な病気を予防する効果も認められています。
例えば、糖尿病を予防する効果。
これは、実際の糖尿病患者の食後血糖値を測定したところ、漫才で爆笑した患者は食後血糖値の上昇を
抑えることができたという結果から証明されています。
生活習慣病として知られている2型糖尿病を予防するには、食後血糖値をいかに抑えるかが重要ですが、
笑いには大きな効果があるのです。
そしてリウマチ。
関節リウマチを悪化させる物質「IL-6」の値を測定したところ、大笑いしたリウマチ患者は短期間でIL-6の値が
下がることが分かっています。
また、心臓病についても心拍数や血圧の上昇を抑えることで予防効果があることがわかっています。
ある実験について、精神的ストレスを感じる作業において笑顔の表情を維持したまま行った結果、
心拍数や血圧の上昇を最低限に抑えることができるからです。
7. 血行を促進する
笑いは全身の血行を促進してくれます。
血行促進はその他の健康効果に比べて軽視してしまいがちかもしれませんが、体にとってはとても大切なことです。
笑いが血行を促進できる理由はいくつかあります。
大きく笑うと横隔膜が刺激され血流を促進すること、自然と腹式呼吸になり血管を広げてくれることで
副交感神経が刺激されるためなどです。
運動不足、ストレス過多、栄養バランスの悪い食事など現代人の生活習慣はドロドロ血液を招いてしまいがち。
ですが、笑うだけで血行を促進してくれるのであればとても手軽ですね。
適度な運動をする、入浴をするといった習慣と同じように、笑いもぜひ生活に取り入れましょう。
8. 筋力を高める
笑いは筋肉量を増やします。
たかが笑うことぐらいで筋肉が増えるの？と思うかもしれませんが、大笑いが止まらないときは
お腹が痛くなってしまう経験をした人は多いはず。
笑いは筋肉をフル活用しています。
毎日継続的に笑っていれば、お腹の筋肉をしっかり引き締めることができるほどです。
また、年齢を重ねた女性の多くが悩んでいるしわ。
特にほうれい線や目じりなどが悩みの種ですね。
顔にしわができてしまう原因は、顔の筋肉が衰えてしまうからと言われています。
笑いは顔の筋肉をしっかり使うので、しわやたるみの予防にもつながります。
しわを作らないために一切笑わない生活を送っていると、気づいた時にはしわやたるみが
たっぷりある老け顔になっているかもしれませんよ。
9. ダイエットになる
笑いがもたらす健康効果とメリット、最後の9つ目はダイエット効果です。
笑いがダイエットにまで効果があるなんて素敵ですよね。
消費カロリーは散歩以上！？
実際に笑うと想像以上のカロリーを消費します。
10分間あたりの消費カロリーを見てみると、軽い笑いは約10kcal、
そして思いっきり笑った場合は30〜40kcalにもなります。
比較としてウォーキングのカロリーを見てみると27kcalです。
10分間続けた場合にはなりますが、散歩以上のカロリー消費ができるのです。
基礎代謝がアップする
基礎代謝とはじっとしていてもカロリーを消費することですが、笑いは基礎代謝量を高めてくれます。
笑うことでお腹周りの筋肉を継続して使うようになると自然と基礎代謝がアップするのです。
ほんの少しのアップであったとしても、毎日カロリーを多く消費してくれる基礎代謝量は
ダイエッターには見逃せませんね。
長々と失礼致しました<m(__)m>
しか〜〜し、笑うことの大切さをどうしても殿方様へお伝えしたかったひじきの想いを
ご理解頂けましたら幸いですぅ（*^_^*）
だって・・・笑いにはお金も手間もかかりませんから〜〜〜大いに笑って健康で
美味しいお酒を楽しめたら良いですものね(^_-)-☆
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☆高級超美人クラブ 梨絵のホームページ☆
ブログや、過去にお届けさせて頂きましたマガジンメールをアーカイブで
ご覧頂けるようになりました！
なるべく・・・更新して参りますので・・・是非ご覧頂けましたら幸いでございます。
http://www.gin8rie.com/
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★ママの独り言★
ひじき こと 杉山 梨絵です。
いつもひじきメールを最後までお読み頂きましてありがとうございます<(_ _)>
本日第139回目を無事にお届け出来ましたことに心から感謝申し上げます。
梅雨のジメジメ感から逃れるばかりに、先週末は富山在住の長年通ってくださる奇特な殿方様の
「ご招待」のお言葉に甘えて(#^.^#)
あかね、冴子を引き連れて、弾丸旅行で富山県へ行って参りました！！
行った晩は名物女将のいる名料亭「松月」で富山湾（天然のいけすと言われているそうです。）の魚を堪能☆彡
この時季の「白エビ」最高でしたぁ（*^_^*）
その後、富山の銀座=桜木町の「朱鳥羽」で美人たちに接待され、ママを連れ出し焼きそば屋でしめ。
翌日は、世界遺産の五箇山でマイナスイオンを沢山浴びてきました♪♪
帰りの新幹線では、あかねも冴子もさすがにアルコールは頼んでいませんでしたが・・・
私は、梅酒を一杯だけ飲み爆睡して帰りました(^^)
世界一夜景が素晴らしいスタバが富山だそうで、あそこで口説かれたらOKしちゃうと三人で同感しましたぁ〜♪♪
で、普段のひじきは・・・特に普通に生きております（笑）
気持ち良く酔ったくらいで帰宅して、朝は早めにジムへ行って加圧トレーニングに励み、
昼間は野暮用をやっつけて、夕方になれば出勤の支度をして美容室へ♪
会食のある日はルンルン足取り軽く♪ 誰からも誘われない日は・・・何故か急に出勤拒否
気分モードになるので・・・老体に鞭を打ちながらの無理やり出勤（笑）
そんな感じで毎日を送れる事って、改めて幸せだなぁ〜って思ったりしながら
やっぱり殿方様のお陰だと感謝しております(^.^)
ホット一息コーナーに長々と書かせて頂きましたが、笑うってとっても素晴らしい
ことなんですよね〜〜☆彡 毎夜毎夜、もう３４年間以上も殿方様と共に
馬鹿笑いして来られたから現在の、健康でスタイル抜群の北川景子に似ている私が在るのだとも
実感していますぅ(#^.^#)
人生１００年の時代になりましたので、まだまだたくさん笑って頂けます様
精進してネタを探し歩き殿方様へ少しでも多くの笑顔をお届け出来ますように
勤しんで参る所存でざいますぅ(^_^)/~
こんなひじきが率いる「高級超〜美人クラブ梨絵」へ
足をお運び頂けましたら幸いでございます<m(__)m>
本日、桜子、１８日は美由紀の誕生日です！！
素敵な笑顔をどうかお届けくださいませ〜〜〜<m(__)m>
杉山 梨絵
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○発行・編集：杉山産経株式会社 杉山 梨絵
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＊受け取り拒否をご希望のお客様はkeiri@gin8rie.comまで
受信拒否とお書き添えの上必ず【【お受け取りアドレス】】より
ご返信くださいませ＊ お受け取りアドレスでないと何方様か
解らない場合が発生してしまいご迷惑をお掛けしますので・・・。
☆初めてメールをお受け取りのお客様へ☆
ひじき こと 杉山 梨絵です。
お陰様で梨絵は３４周年を迎え、３５周年目を歩ませて頂いております。
このひじきメールも139回目をお送りできました。
お店の情報やお忙しいお仕事の合間に
ホッと一息ついて頂けますような話題を配信させて頂いております。
どうぞ末長くお付き合い頂けましたら幸いですm(__)m
